Spinning
Hvad er spinning?
Hvis du ikke er bange for at svede og vil i form og smide nogle kilo, så prøv den moderne udgave af kondicykling.
Spinning er en træningsform, som i de senere år har vundet stort indpas i de danske fitnesscentre. Det er indendørs holdundervisning i kondicykling, det er træning med power og energi, det er hårdt, og det giver resultater.
Samtidig er risikoen for skader minimal, da træningen ikke udsætter kroppen for skadelige stød eller slag, og det er naturlige bevægelser, der arbejdes med.
Hvem kan dyrke spinning?
Der findes flere forskellige niveauer for spinning og hvis man ikke er vant til at cykle bør man starte på et af de lavere hold.
Generelt er det en god idé at tage en snak med instruktøren for holdet og gennemgå de ting man evt. er usikker på.
Har du skader i knæ bør du snakke med din læge før du melder dig til spinning.
