Styrketræning
Utallige undersøgelser har dokumenteret, at vægttræning er det eneste, der effektivt kan holde kroppen i gang efter de 50 år. Med vægttræning reduceres mange af symptomerne på alderdom, og alle kan opnå virkelig gode resultater.
Det handler om at forestille sig selv i en lidt slankere og mere atletisk udgave. Hverken yngre eller ældre, men lidt lettere og dermed lidt mere overskud i dagligdagen.
Hvis du er helt ny og ikke har styrketrænet før så anbefaler vi at du får lagt et program og får det gennemgået af en af vores kvalificerede instruktører.
